O Power Glúteos é um programa online com uma metodologia de 60 dias que vai te dar de uma vez por todas o bumbum que você sempre sonhou: durinho, empinado e sem celulite!
Como funciona
Os treinos do Power Glúteos são divididos em 12 aulas com duração de 2 meses:
Mês 1: Nas primeiras 4 semanas você vai fazer 6 aulas, dispondo essas aulas do jeito que você quiser durante os 7 dias da semana e descanse por 1 dia.
Mês 2: Continue fazendo a aulas em dias seguidos e respeite o descanso, isso tudo durante 4 semanas..
Recomendações importantes
Siga a recomendação de treinos, ela foi feita para otimizar seus resultados com o programa.
Não se esqueça de se alimentar antes do treino;
A não ser que você treine em um tatame de borracha, use um tênis confortável;
Beba bastante água! Ela é indispensável para recuperar as energias.
Quem vai te ajudar
Carol Borba, formada em Educação Física pela Universidade Estadual de Londrina, Carol Borba tem mais de 12 anos de experiência em fitness. Adepta ao estilo de vida ativo e saudável, ela já ajudou mais de 26.800 pessoas com seus programas online, e conquista cada vez mais fãs com suas aulas super divertidas e altamente eficazes.
Autor: Carol Borba
Gênero: Saúde
Ano de Lançamento: 2020
Formato: MP4
Idioma: Português
Tamanho: 3,39 GB
Servidor: GDrive / Torrent
Senha: ConhecimentoLivre
